Comment faire une recette diététique de Kapuska?
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- Faire revenir légèrement l’oignon haché avec de l’huile d’olive.
- Ajoutez ensuite la tomate râpée et le concentré de tomate et faites bien cuire. Vous pouvez ajouter un peu d’eau tiède à ce moment.
- Hacher finement le chou et l’ajouter au mélange cuit. Continuons la cuisson à feu doux.
- Lorsque les choux ramollissent légèrement, ajoutez le boulgour, puis l’eau chaude et le sel, mélangez un peu et laissez cuire.
- Il cuira en 10 minutes. Lorsqu’il est cuit, vous pouvez ajouter le piment et le servir froid ou chaud.
Bon appétit:)
Diet Kapuska Recette avec photo
