Régime (brocoli bouilli et chou-fleur)

1. Tout d’abord, nous lavons soigneusement nos principaux ingrédients, après avoir soigneusement lavé nos brocolis, choux-fleurs et carottes, nous épluchons nos carottes et les coupons en rondelles et mettons tous nos principaux ingrédients dans notre pot.
2. Nous mettons de l’eau pour les couvrir et la laissons sur la cuisinière, pendant qu’elle bout pendant environ 15 minutes, nous râpons notre ail et mettons 1 cuillère à café de beurre dans une petite casserole, laissons notre beurre dessus, ajoutons notre ail et nos piments et attendons pendant environ 1 minute.
3. Une fois que nous avons nos principaux ingrédients, nous les égouttons soigneusement et les mettons dans notre assiette, et ajoutons notre yaourt demi-gras dessus et ajoutons notre mélange de beurre.
4. Une recette parfaite pour ceux qui n’aiment pas le brocoli, quand je l’ai fait pour la première fois, j’ai adoré le brocoli et j’ai commencé à en manger. ???? Et un menu diététique parfait sans sel, sans huile ????
   Avec ces repas, j’ai perdu 4 kilos en 8 jours et en mangeant ce que je veux confortablement. ????????‍♀️

Recette diététique (brocoli bouilli et chou-fleur) avec photo