Purée de repas diététique copieuse et très délicieuse (pois aux yeux noirs)

Je suis venu vers vous avec une recette légère mais nutritive ????
Les doliques aux yeux noirs accélèrent le métabolisme, équilibrent le cholestérol et le sucre, et constituent également une réserve de vitamines complète contre la carence en fer.
Les filles, quand je trouve des doliques aux yeux noirs en été, je les trie et je les fais bouillir puis je les mets au congélateur. J’ai trouvé une telle solution car elle n’est pas disponible partout.
Venons-en maintenant à la recette, nous les Azéris adorons cuisiner ce plat.

1. Nous mettons l’oignon coupé en dés dans le pot et quand il devient rose, nous ajoutons du curcuma et des doliques aux yeux noirs et les mélangeons.
2. Ensuite, j’ajoute la tomate sur le dessus et j’ajoute le rôti de poulet pratique que j’ai partagé dans mes recettes précédentes.
3. J’utilise aussi de l’huile légère et cela ajoute une saveur différente au plat.
4. Quand il atteint le point d’ébullition, nous réduisons le feu, ajoutons du poivre noir et du sel et laissons cuire.
5. On ajoute du yaourt à l’ail sur ce plat et on le consomme avec du lavash si disponible.
6. Chaque pain contenant de la levure nous revient en kilogrammes, alors prenez l’habitude du lavash aussi ???? bien sûr, sachant qu’il y a de la farine dans le lavash, à condition d’en manger de manière maîtrisée, régalez-vous ????

Recette de purée de repas diététique copieuse et très délicieuse (pois aux yeux noirs) avec photo