Poulet sauce citron ail

Bonjour. Assurez-vous d’essayer une délicieuse recette de poulet. Même ceux qui n’aiment pas le blanc de poulet peuvent en manger ???? commençons la recette.

1. Tout d’abord, préparons la sauce, pour cela nous mélangeons toutes les épices dans de l’huile d’olive et du jus de citron dans un bol.
2. Nous faisons mariner nos poulets pendant environ deux heures en y ajoutant de l’ail finement haché.
3. On met du papier huilé dans une dette et on ajoute les poulets et on verse notre sauce sur laquelle on ajoute 1 thé verre d’eau.
4. Nous le recouvrons de papier sulfurisé et de papier d’aluminium à nouveau et le cuisons à sa propre vapeur dans un four turbo à 200 degrés pendant 45 minutes. Je le fais cuire comme ça ça fait mal pendant les 5-10 dernières minutes.
5. Verser quelques cuillères de la sauce restante dans le plateau sur le poulet cuit. Prêt à servir
   Un menu diététique sain avec des légumes cuits à la vapeur sur le côté. Bon courage à ceux qui essaieront.

Recette de poulet à la sauce au citron et à l’ail avec photo