Pizza à la citrouille – Diète

1. Le poulet est d’abord bouilli. Le poulet bouilli est déchiqueté. Du poivre noir et du thym sont ajoutés au poulet frit.
2. Ensuite, la courgette est pelée, râpée et prise dans un grand bol en pressant le jus. Après avoir ajouté les œufs, il est bien pétri.
3. Nous prenons le mélange de citrouille pétri dans ma dette, sur lequel nous posons du papier gras. Nous lui donnons une forme plate et le donnons au four préchauffé à 180 degrés.
4. Cuire au four environ 20 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
5. Pendant ce temps, nous préparons les garnitures pour la pizza.
6. Nous mélangeons la pâte de tomate avec un demi-verre d’eau et l’amenons à une consistance de sauce, ajoutons du poivron rouge, du poivre noir et de la menthe et mélangeons.
7. Nous sortons notre base de pizza frite du four et y étalons la sauce à la pâte de tomate que nous avons préparée.
8. Nous plaçons le poulet que nous avons coupé sur la sauce. Nous mettons les tomates et les oignons sur le dessus et les mettons au four.
9. Vous pouvez également saupoudrer de cheddar sur le dessus, si vous le souhaitez. Je ne l’utilise pas car je suis au régime ☺️
10. Après environ 20 25 minutes, notre pizza est prête. Bon appétit ????

    Remarque : je dois dire que c’est beaucoup plus délicieux qu’il n’y paraît ????

Pizza aux courgettes – Recette diététique avec photo