Boulettes de viande de lentilles hypocaloriques sans boulgour

1. Faites bouillir les lentilles dans l’eau.
2. Éteignez le poêle une fois l’eau vidangée.
3. D’autre part, hachez les oignons et faites-les revenir dans la poêle huilée. (Si l’huile est moins, nous pouvons ajouter de l’eau)
4. Ensuite, diluons la pâte de tomate et faisons-la frire.
5. Écrasons les lentilles avec une cuillère et mélangez-les bien avec le mélange de pâte de tomate et d’oignon que nous avons rôti.
6. Ajoutez le persil haché, le sel et les épices et pétrissez bien.
7. Une fois la consistance formée, vous pouvez la façonner et la consommer avec plaisir.

Bon appétit :)Remarque : Vous pouvez suivre mon compte instagram diététiste Esengül Işık pour une alimentation saine et appropriée, la perte de poids, la prise de poids, le diabète, la chirurgie métabolique, la chirurgie de l’obésité, la nutrition sportive et tout ce qui vous interroge. 🙂

Boulettes de viande de lentilles hypocaloriques sans recette de boulgour avec photo